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SPECIAL CLASS

Functional Strength

Kraftaufbau auf dem Reformer – angelehnt ans Gym, in kleiner Gruppe.

WAS DICH ERWARTET

Bis an deine Kraftgrenze

Gezielten Muskelaufbau kennt man vom klassischen Krafttraining – auf dem Reformer ist das ungewöhnlich. Genau deshalb haben wir Functional Strength entwickelt.

Die Übungen führen kontrolliert bis zum Muskelversagen. Du notierst Sätze und Federeinstellungen, damit du von Woche zu Woche siehst, wie du stärker wirst.

  • Kleinere Gruppen: maximal 6 Personen
  • Dokumentiert: Sätze und Federn werden notiert
  • Für wen: alle, die die Reformer-Basics kennen und gezielt Kraft aufbauen wollen
  • Dauer: 50 Minuten
  • Buchung: 1 Credit – wie jede Reformer-Class
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