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Deine erste Stunde bei CORE

Noch nie auf dem Reformer gestanden? Hier steht alles, was du vorher wissen willst – damit du entspannt ankommst.

Core Starter · 3 Stunden für 69 €

DEIN ABLAUF

Vorher, währenddessen, danach

Vorher

Gut vorbereitet

Pass wählen: Als Neukund:in startest du mit dem Core Starter – 3 Reformer-Stunden für 69 €.
Introduction buchen: Sie ist genau für deine erste Stunde gemacht.
Grip-Socken sind Pflicht – du bekommst sie auch bei uns im Studio.
Kleidung: worin du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst – dazu etwas zu trinken.

Im Studio

Entspannt ankommen

Komm am besten 10 Minuten früher – für Umkleide und ein kurzes Hallo. Duschen gibt es bei uns nicht.
Deine Trainerin oder dein Trainer zeigt dir den Reformer und stellt die Federn mit dir ein.
Kleine Gruppe: Du wirst gesehen und korrigiert.

Danach

Dranbleiben

Muskelkater in den nächsten Tagen ist normal – du forderst Muskeln, die im Alltag wenig zu tun haben.
Trink genug – oder gönn dir einen Matcha an unserer Bar.
Buch direkt Stunde 2 und 3 deines Starters – am besten Foundations als nächsten Schritt.
Nach ein paar Stunden fühlt sich der Reformer schon vertraut an.

DER REFORMER IN 30 SEKUNDEN

Was ist das eigentlich für ein Gerät?

Schlitten. Du liegst, sitzt oder kniest auf einem Wagen, der auf Schienen gleitet.
Federn. Sie bestimmen den Widerstand – leichter oder schwerer, je nach Übung und Tagesform.
Fußstange. Zum Abdrücken mit Füßen oder Händen.
Schlaufen. Für Arme und Beine – hier entsteht viel der typischen Pilates-Arbeit.

HÄUFIGE SORGEN

„Bin ich dafür fit genug?“

Ja. Über die Federn passt sich der Reformer an dich an – nicht umgekehrt. Vorkenntnisse brauchst du keine.

Du weißt nicht, welche Class passt? Starte mit der Introduction und schau danach in unsere Class-Übersicht.

Noch Fragen? Zur FAQ · Ist Reformer Pilates für Anfänger geeignet?

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WISSEN

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