Noch nie auf dem Reformer gestanden? Genau dafür gibt es die Introduction. Vorkenntnisse brauchst du keine.
In der Introduction lernst du den Reformer kennen: wie die Federn funktionieren, wie du sicher auf- und absteigst und worauf es bei den Grundübungen ankommt. Die Gruppe ist klein, die Trainer:innen korrigieren individuell.
Danach ist Foundations der nächste Schritt – eine grundlegende Ganzkörper-Class, in der sich Technik und Körpergefühl festigen. Sobald die Basics sitzen, stehen dir Whole Body und Peach Pump offen.
Du musst dafür weder besonders fit noch beweglich sein. Die Intensität lässt sich über Federn und Variationen an dich anpassen.
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„Ich war zum ersten Mal mit einer Freundin beim Pilates. Wir haben uns für den Einsteigerkurs entschieden, da wir absolut nicht wussten, was auf uns zukommt. […] Die Übungen wurden uns immer gut erklärt, auch auf die Ausführung wurde sehr geachtet. Die Zeit verging wie im Flug.“
„Einfach nur wow, hab mich noch nie so wohlgefühlt wie hier – klare Herzensempfehlung! Die Trainerinnen waren alle total lieb und aufmerksam, sodass man sich rund um die Uhr aufgehoben gefühlt hat.“
Auszüge aus öffentlichen Google-Bewertungen. Wir prüfen nicht, ob die Verfasser:innen bei uns trainiert haben.
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