Postnatal Pilates in Heidelberg

Zurück ins Training – in deinem Tempo

Der behutsame Weg zurück ins Training – nach deinem ärztlichen Check und deiner Rückbildung. Wir beginnen beim Beckenboden und bauen Schritt für Schritt wieder auf: Kraft, Stabilität, das Gefühl für deinen Körper.

Kein Vergleich mit irgendwem im Raum, kein „zurück zu vorher“, sondern ein Ankommen im Jetzt. Kleine Gruppen, dein Tempo – und dein Baby ist herzlich willkommen.

Du buchst die Class wie jede andere im Kursplan – mit 1 Credit aus deinem Pass oder Abo.

Bitte starte erst nach deiner Nachuntersuchung und deiner Rückbildung und sprich mit deiner Frauenärztin, deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme, ob Training für dich schon passt.

• Wann: freitags, 11 Uhr
• Start: 13. November 2026
• Buchung: 1 Credit, wie jede Reformer-Class
• Dauer: 50 Minuten
• Baby: darf gern mitkommen
• Mitbringen: bequeme Kleidung und Grip-Socken – Wasser gibt’s bei uns
• Noch schwanger? Pränatal Pilates

Mehr dazu im Ratgeber: Prä- und Postnatal Pilates – was es bringt und worauf du achten solltest