Der nächste Schritt nach der Introduction: eine grundlegende Ganzkörper-Class, um Technik und Körpergefühl zu festigen.
In Foundations wiederholst du die Grundübungen auf dem Reformer und lernst neue dazu. Du bekommst ein Gefühl dafür, welche Federn zu welcher Übung passen und wie du die Spannung über die ganze Bewegung hältst.
Foundations ist der ideale nächste Schritt nach der Introduction. Sobald die Basics sitzen, stehen dir Whole Body und Peach Pump offen.
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